Trente jours sans cigarette peuvent multiplier par cinq les chances d’arrêter durablement. À deux semaines du début du Mois sans tabac, les fumeurs peuvent déjà s’inscrire pour bénéficier d’un accompagnement gratuit et personnalisé.
Et si novembre devenait le mois pour essayer d’arrêter ? Le Mois sans tabac revient pour une 11ème édition avec un principe simple : passer 30 jours sans fumer, tout en profitant d’outils et d’un accompagnement pour ne pas avoir à relever le défi seul.
Les inscriptions sont déjà ouvertes pour celles et ceux qui souhaitent participer à l’opération, qui débutera le 1er novembre.
Et tenir pendant un mois pourrait faire une vraie différence. Selon les données mises en avant par Santé publique France, 30 jours sans tabac multiplient par cinq les chances d’arrêter à long terme. Tenter d’arrêter dans le cadre de l’opération multiplierait également par deux la réussite du sevrage à un an, par rapport aux taux observés lors de tentatives réalisées sans aide extérieure.
Plus d’un fumeur quotidien sur deux souhaite arrêter
L’envie de tourner la page de la cigarette est déjà présente chez beaucoup de fumeurs. Selon le Baromètre 2024 de Santé publique France cité dans la campagne, 55 % des fumeurs quotidiens souhaitent arrêter de fumer.
Pour les aider à franchir le cap, plusieurs solutions sont proposées gratuitement. Les participants peuvent notamment bénéficier d’un accompagnement personnalisé par un tabacologue au 39 89, utiliser l’application de coaching Tabac info service ou retrouver en ligne des conseils, témoignages et réponses aux difficultés rencontrées pendant l’arrêt.
L’inscription permet également d’accéder à différents outils pour préparer et suivre son arrêt, tandis que le site du Mois sans tabac permet de retrouver les initiatives organisées à proximité.
Un défi lancé il y a dix ans
Depuis sa création en 2016, le Mois sans tabac s’est installé comme un rendez-vous annuel pour celles et ceux qui souhaitent essayer d’arrêter de fumer. Plus de 2,5 millions de personnes ont participé à l’opération depuis son lancement, selon Santé publique France, et plus de 117 000 inscriptions avaient été enregistrées en 2025.
Pour l’édition 2026, il est donc encore temps de se préparer avant le début du défi. Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant sur le site officiel.
